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運動後の甘いドリンクのワナ!

 

From:池田義彦

山形県小国町の自宅より、、、

 

朴葉

(いのちのアトリエの朴の葉) 

 

 

先日、町の運動場で砂埃をあげながら

夢中でサッカーをやっている少年を見かけました。

 

 

 

懐かしい気持ちが沸き起こり、しばらく彼らの

有志を見学していると、ふと、不思議に思うことが

起きたのです。

 

 

 

それは休憩中の出来事でした。

 

 

 

息を切らせながら、必死で甘いドリンク

を飲んでいました。

 

 

そこに違和感を覚えたんです。

 

 

もしかしたら、あなたは「それって普通でしょ!」

って思うかもしれません。

 

 

でも、考えてみてください。

 

 

運動するとたっぷりの汗が出ますよね。

 

 

そして、それらはしょっぱいです。

 

 

だから、水分補給したくなるのはわかるんですが、、、

なぜ、塩分補給じゃなく、糖分補給をしているのだろう?

と疑問に思ったんです。

 

 

もちろん、僕も小さい頃、運動した後は必死に、

甘いドリンクを好き好んでガブガブ飲んでいました。

 

 

でも、そこには実は大きなワナが隠されていたんです。

 

 

それは、甘い物は沢山飲めてしまうということです。

 

 

だから、実は運動後必要以上に飲み過ぎてしまうんです。

 

 

なんでも過剰摂取は体には良くないですよね?

 

 

例えば、お酒なんかも好きな人は飲み過ぎちゃうけど、

それで、次の日調子悪いとか、体壊す人いますよね?

 

 

だから、運動後にオススメなのは「梅酢水!」

 

 

お水に少し梅酢を入れた飲物です。

 

 

本当は体は塩分を求めているし、

しょっぱいものって飲みすぎることって難しいですよね?

 

 

甘いものばかり飲んでいた人にとっては

「えっ!?」と思うかもしれません。

 

 

でも、やってみると、体に馴染むし、

疲労感の抜けも甘い飲物に比べると雲泥の差が

あります。

 

 

何より虫歯になりにくいですからね。

 

 

 

ちなみに、我が家の娘達は最初から梅酢水を飲んでいるので、

逆に、甘い飲み物に魅力を感じないと言っています。

 

 

 

つぶつぶ

池田義彦

 

 

 

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夏のレジャーを宝物にする秘密、、、

 

From:池田義彦

山形県小国町の自宅より、、、

 

バラ

(福島県川俣町の石垣に咲いていた花) 

 




梅雨が明けるとすぐ、暑い夏がやってきます。



アウトドア好きな僕としては
海、山、川どこに行くか
考えるのが楽しみでしかたありません。




レジャーと言えば、ビールと食事
メニューは何にするかは僕にとって、
かなり重要なポイントです。



そこで、今日はつぶつぶ雑穀料理が
大自然でのアウトドアをいかに盛り上げて
くれるのかについてのお話です。



14年前までは、アウトドアには
肉・魚介・チーズは当たりまえだと思っていました。



時にカップラーメン、サラミ、
チーカマ、コンビニパスタ、ビール、、、



そんなメニューで海、山、川

のレジャーを楽しみました。



仲間とワイワイやり、
それなりに楽しい時間を過ごしました。



でも、なんだか後味がすっきりしない
感覚を毎回抱いていたのを今でも覚えています。



なにか、体がモワッとした感じで、
ちょっとした不快感です。



飲みすぎたか?
食べすぎたか?
はしゃぎすぎたか?



そんな風に思って、
当時、そこまで気にはしていませんでした。



でも、

つぶつぶ雑穀料理を食べ始めて、
その原因がはっきりわかったんです。



レジャーに行き、大自然に身を任せ、
カラダの細胞は気持ちよく高ぶり、
開放感に満ち溢れます。



そんなカラダも喜ぶ好環境にもかかわらず、
食べるものは肉や魚、化学調味料、
添加物だらけの加工品



そうです!


その場所と食事のギャップに
体はびっくりしたのです。



きっと、カラダは悲鳴をあげて、
モワッとした違和感で私に訴えかけたのです。



レジャーでの食べ物を自然界のルールに沿った
つぶつぶ雑穀料理に切り替え、それを口にしました。



正直、びっくりしました。



ワインで例えるならば、まさしく、
大自然の空気、光、水、素晴らしい景色と
つぶつぶは最高にマリアージュするのです。



体中の細胞一つ一つが歓声をあげて、
喜び、はしゃいでいるのを感じました。



深い、感動を味わった瞬間です。



こんなにも自然と溶け込み、最高の気分を
味わったことは今までにありませんでした。



レジャーに対する価値観が一変しました。



かつて、山頂に辿り着いた時、、、


素晴らしい景色、澄み切った清らかな空気の中で、
私はインスタントラーメンを食べていました。



今思えば


「もったいなかった!」



でも、今は山頂に辿り着く醍醐味が
増えた喜びでいっぱいです。



つぶつぶレジャーかなりおすすめです。



今年の夏は大自然とつぶつぶのマリアージュ
をどうぞお楽しみください。



池田 義彦

 

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離婚率50%

 

From:池田義彦

山形県小国町の自宅より、、、

 

シロツメクサ

(シロツメクサ一小国町大石沢) 

 

 

※いつも通り普通に食事をしていたと思っていたのに・・・


“なぜ?黙っているの?”

と突然怒りはじめた妻。


“・・・・”

びっくりしたけど、

事を膨らませたくないからと冷静さを装い黙り込む僕。


“なぜ?妻が突然怒り出したのか

 思い浮かぶことがまったくない。
 彼女はおかしくなってしまったのではないか?”

と心の中で思いました。


そんな疑問を抱けば抱くほどに私の表情は曇り、
それによって妻の怒りはどんどん膨らみ、
私も怒りが込み上げてきて

”なに怒ってんだよ!”

と怒鳴り声で妻にぶつけ始める・・・



*   * *



こんばんは。
つぶつぶの池田義彦です。


冒頭でのシーン...
思い当たることありませんか?


当時は、妻がなぜ怒り始めるのかがまったく理解できませんでした。

(妻も、私に対して理解不能だったところが
 多々あったと言っていました。)


ケンカも日に日にひどくなり、
そんな家庭環境にいた娘は笑わなくなり、
いつしか無表情の時が増えてきたのです。



なぜ、そんな事態になってしまったのか?


頭をかきむしりました。


家に帰るのが嫌になった時もありました。


どうすれば妻とうまくコミュニケーションが
とれるようになるのか?



かつて、
友人の結婚式に6回参加しました。

その内3組はものの3、4年で別れてしまったのです。
(離婚率50%)


その時は

“おいおい、なんでそんなにすぐ別れるんだ?
 俺は絶対そんなことはしない!”

と強く思っていました。


でも・・・・・


まさか、我が家にもそんな危機が訪れるとは
夢にも思っていませんでした。


そんな夫婦でしたが


時はながれ・・・

今は信じられないほどお互いを信頼し、
楽しく暮らしています。



変化の秘密は一言で言うと、

お互いのいいところを、以前に増して発見しあえる
ようになったことです。


さらに、お互い感謝できるところをいっぱい発見する
ことができるようになったからです。


以前からそうしたかった気持ちはありました。


でも、実際にそう簡単にはうまくいきません。


そんなに冷静にはなれないのです。


なんとか解決策を求め、研究熱心だった私は
たくさんの本を読み漁りました。


しかし、うまくいったことは一度もなかったです。


こういうことは知識だけで解決することは
“正直、難しい!”と思いました。



私が変化できた理由は天女セミナーに参加したからです。


つぶつぶグランマゆみこのエネルギー、

場の雰囲気、音、映像、心に響く言葉、多くの参加者・・・


多くの要素が私を一変させました。
(今までに味わったことのない体験でした。)


ワークも毎日実践しました。


そうしているうちに

少しずつ自分自信を信頼することができるようになってきました。


さらに、
妻のいいところが自然と見えるようになってきたのです。


そして、なんと、妻に感謝できるところが一杯ある!
とさえ思えるようになったのです。


変化は続き、家族に温かさが戻りはじめました。


なにより嬉しかったのは

娘が満面の笑顔を振舞う、
ムードメーカーに様変わりしたことです。


相手のことを知識やテクニックでいくら
いいように思おう、思おうとしても
一時はうまくいくかもしれませんが、
根本解決にはならないのだと痛感しました。


“相手のいいところが自然と見えてくる心が
 私にあったんだ”

と喜びの発見をしました。


妻との関係だけじゃなく、友人関係や
兄弟の関係もよりよくなりました。


まるで生まれ変わったかのように人生が好転し、

楽しくなりました。


もし、あなたが、以前の僕と同じような悩みを
持っているのなら、まずは、

 

天女入門(電子書籍)がオススメです。

 

 

池田義彦

 

 

 

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渋滞に巻き込まれました

 

From:池田義彦

山形県小国町の自宅より、、、

 

こけアート

(近所の小川苔や植物が生い茂る岩一小国町大石沢) 

 

 

先日、渋滞にはまって、帰りが遅くなり、

蕎麦屋に立ち寄ることにしました。

 


車を駐車場に止めて、頭を上げてキョロキョロと

周りを見渡しながら、飲食店街を歩いていました。

 

 

しばらくすると、誇り高げに掲げられた

「手打ち蕎麦」の看板、期待感を膨らませて

暖簾をくぐります。

 

 

店内の傍らにはガラスで仕切られた、

蕎麦打ちスペースが設置されていて、

本格的な雰囲気に胸がさらに高鳴りました。

 

 

メニューもシンプルで、蕎麦への思い、

こだわり感がよく出ています。

 

 

ざる蕎麦の大盛りを頼みました。

 

 

そして、

まずは、蕎麦だけをすすると、

 

「あれ?」

 

「のどごしや食感はいいのに、風味が弱い!」

 

「あちゃー」

 

嫌な予感がして、めんつゆを舐めると

想像通り、甘い、、、、

 

 

こんな失敗したことあなたにもありませんか?

(まあ、醤油は持参しているので、なんとかしてますが、、、)

 

 

麺の味わいが弱い分、めんつゆでそれをカバーしようとする。

 

 

そうなんです。素材があまり良くない分、調味料でカバー

しようとしてたんですね。

 

 

一方、素材にまでこだわる蕎麦屋さんは

塩とキリッとスッキリしためんつゆを出してきて、

 

「どちらで召し上がられても美味しいですよ。」

と自信満々です。

 

 

そういったお店は蕎麦だけで食べても美味しいです。

 

 

もしこの蕎麦に変に味や調味料が

付いためんつゆで食べたら台無しです。。。

 

 

そして、これは、

つぶつぶ料理も同じことが言えます。

 

 

つぶつぶ料理とは、

「素材の味を最大限活かす」料理でもあります。

 

 

素材とはもちろん、穀物や野菜の持っている美味しさのこと。

 

 

素材の味を活かして、最高の料理を作る技術です。

 

 

決して、素材が何なのか曖昧にして、

調味料で誤魔化すレシピはありません。

 

 

さらにいいことは、誰にでも比較的短時間で、

簡単に身につけられるということです。

 

 

こだわった蕎麦屋さんは

まず、いい素材を集めるところから入ります。

 

 

そして、その素材を最も活かす調理法を編み出すために

試行錯誤に入ります。(場所によっては10年かかった

というところもあるくらいです。)

 

 

そして、レシピが確定して、調理に入ります。

 

 

そうです。

 

 

おいしさのポイントは

 

・いい素材を集めること

 

・素材を活かすこと

 

一方、素材が微妙なら、、、

 

 

一生懸命調理を頑張って何とか「ごまかさなければ」いけません。

 

 

つぶつぶも同じようにこのおいしさの

ポイントを踏まえています。

 

 

ただ、さらにいいことに、、、

いい素材はすでに取り揃えられている。

 

 

誰もが唸る美味しさのレシピが確立されている。

 

しかも、3000種類以上

 

 

それを見て料理するだけ

ということになります。

 

 

最初の素材集めも素材を活かすレシピも確立しているので、

比較的短時間で、誰でも美味しく調理することができます。

 

 

もし、あなたが、つぶつぶ料理を作ったことがないというなら、

是非作ってみてくださいね。

 

 

一方、作ったことがあるけどうまくいかないことが多いという

のであれば、

2つの質問を確認してください。

 

・あなたが集めたその素材は別の素材が混じっていませんか?

 

・あなたの調理法はレシピに沿ってますか?

 

 

つぶつぶ総店長

池田義彦

 

 

PS

 

つぶつぶ料理教室は全国で開催しています。
https://tubutubu-cooking.jp

 

  

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3000mの山頂でインスタント食?

 

From:池田義彦

山形県小国町の自宅より、、、

 

小川の水

(近所の小川透明な水一小国町大石沢) 

 

 
かつてニュージランドを
走って旅をしていた時のこと
(まだ、つぶつぶ雑穀に出会う前の
 肉食獣時代。)
 
 
南島から北東まで、
トータル1000km走り抜きました。
 
 
特に何かイベントがあったわけでは無かったですが、
なんと!1ヶ月も走り続けました。
 
 
バックパックに食料、水、
調理道具、テント、寝袋、カメラ、着替え
などを入れひたすら走り続けたんです。
 
 
当時の食事はご飯を飯ごうで炊き、
お肉を焼き、いただきました。
 
 
大自然に囲まれ、アウトドア大国で、
毎日がレジャー、最高の日々を過ごしました。
 
 
でも、一つ難点があったのです。
 
 
それは、
 
 
行くところ、行くところ
必ずお店がないといけない、ということでした。
 
 
肉や魚は腐るので、
お店で毎日買わなければいけなかったのです。
野生の鹿や、魚まで獲る技術はありませんでしたので・・・
 
 
だから、あまり、街から
離れたところにはいけませんでした。
 
 
もし、街から離れた山や川へ入って行くとなると、
インスタント食品を携帯するしかありません。
 
 
大自然の真っ只中ではご馳走は食べれない!
ものだと思っていました。
 
 
ニュージーランドといえば山、川、海、湖の
美しい国。
 
 
でも、奥深くまで、私はたどり着けませんでした。
私の旅にはお店がそばに必要だったからです。
 
 
もしかしたら、
当時僕はニュージーランドを
満喫しきれなかったのかもしれません。
 
 
それから時は流れ、つぶつぶ雑穀料理に出会いました。
 
 
そうしたらなんと!『最高のロケーションでご馳走を食べたい!』という僕の欲求を叶えることが
できるようになったんです。
 
 
NZから7、8年後、舞台は
北アルブスの槍ヶ岳山頂
 
 
つぶつぶ雑穀料理を日々楽しみ、
体調が変化し始めた頃です。
 
 
山頂付近の湧き水を使って、
持参した材料を使って、雑穀ご飯を炊きました。
 
 
昆布で出しを取り、杉樽3年熟成の味噌を使い、
黄金麩とふのりのお味噌汁を作りました。
薬味はネギです。
 
 
炊いたもちキビと乾燥ワカメを
本醸造の生醤油で炒め、
ミモザソテーを作りました。
 
 
山から湧き出る清らかな水、
細胞一個一個が躍動し、踊り出すような
気高い空気も調味料となり、最高のご馳走を
頂上でいただくことができたんです。
 
 
人生初!3,000メートル級の頂きで、
荘厳な景色を目の前に味わい豊かな
とびきりの料理を食べることができました。
 
 
つぶつぶ料理を口に入れたとき
体が震え、体中が歓喜をあげているのを
深く感じ、大地と空と一体となった感覚です。
 かつて、インスタント食品を背負って、
山頂で食べた時とは別次元の経験をしました。 
この感動を一人でも多くの人に伝えたい!
という気持ちが高ぶってきて、
『つぶつぶうまいよぉ〜』と思わず叫びました。
 
 
山彦さんも
『つぶつぶうまいよぉ〜』
と返してくれました。
 
 
もし、山頂で肉や魚を食べようと思うと
重たいクーラーボックスを持っていかないといけません。
それは難しいことです。
 
 
でも、僕が持って行ったのは、
昆布、穀物、乾燥ワカメ、味噌、
塩、醤油、ふのり、黄金麩
 
 
全て、軽くて、腐りにくい食材です。
 
 
さらに、火を入れると2倍にも3倍にも
膨れ上がるのです。
 
 
そうです!
つぶつぶ料理を身につけると
 
 
「シンプル爽快にレジャーが楽しめます!」
 
 
「そして、うまい!」
 
 
これからのレジャーシーズン、
是非あなたもこの美味しさ、最高の感覚を
満喫してくださいね。
 
 
 
 
つぶつぶ
池田義彦
 
 
 

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体の中は無関心でいい?

 

From:池田義彦

山形県小国町の自宅より、、、

 

グリーンアップ

(近所の小川に生えているグリーンアップ一小国町大石沢) 

 

 

From:池田義彦

 

 

「お腹が膨らめば、食べ物にこだわる必要はない」

 

言葉の強弱はあれど、 

“体の中に入るものに対して

無関心”な人は結構たくさんいます。

 

 

猫も杓子も健康を気にする時代になってきましたが、

意外と体の中より外に気を向ける人が多いです。

 

 

エステ、化粧品、エクササイズ、

ダイエット、ファッション、、、など

 

 

でも、体の中を整えることで、

結果的に外見がよくなりますよね?

 

 

今日は体の中を整えることが大切な

5つの理由をあげてみました。

 

 

1. くっつけても剥がれる

 

 不調になったから、薬を飲んだり、

   エクササイズを取りいれるのは

 外から何かを貼っているにすぎません。

 

 それはいつか剥がれるし、痕が残るし、

 副作用も出るかもしれません。

 

 

 毎日、口にするものが体中の細胞一つ一つ

 を作ります。

 

 元気な細胞をつくれればそれがあなたになるんです。

 

 

 根本を改善すれば全体が整います。

 

 

2. 免疫力が低下

 

 川が汚染されれば、住めなくなる植物や

 生き物がたくさんいますよね。

 

 

 それと同じように、体の中を汚染すれば、

 たくさんの免疫物質が住めなく

 なります。結果体調を崩しやすくなります。

 

 

3. 疲れやすくなる

 

 ちょっと痛んだ物を食べれば、

 お腹が痛くなって、横になりたくなります。

 

 

 体のエネルギーが修復作業に向けられるからです。

 

 体のシステムに合わない物を食べると

 余計な力がそれらを中和させるために使われるので、

 疲れやすくなります。

 

 

4. 集中力も低下

 

 3.と同じ理由。食事の後眠くなった経験ありませんか?

 体にあった食べ物は集中力が持続します。 

 

 

5. 寛容な性格になる

 

 余裕がなくなると誰かに当り散らしてしまったことありませんか?

 

 

 体内のエネルギーが余計なところに使われていたとしたら、

 余裕がなくなって、明るい気持ちが萎えてちょっとしたことに

 イライラしてしまいます。

 

 

体の中のケアをしなくても・・・

 

いかがでしょうか?

 

 

もちろん体の中に無頓着な人でも、

元気に暮らしている人もいます。

 

 

生き方と食べ方を発信している僕としては、

ぜひ体の中を整えていくことを推奨したいですが・・・

 

 

・将来の健康不安がまったくなく、

 生涯元気に生きていける確信を持っている!

 

・体調のことを気にすることなく毎日最高の私を生きている!

 

・自分を信頼し、自信に満ちた生活を送っている。

 

・ダイエット、冷え性、花粉症、便秘など、、、ちょっとした

 不調や心配に無縁

 

・スッキリとした目覚め、快適にスムーズに動く体、

 前向きで、明るい心持ちが持続する

 

 

といった生活ができていれば、

体のケアをする必要がないと思います。

 

 

池田義彦

 

 

PS

 

健康、健康と余計な事を考える必要が

なく、普通に食べることで自然と

体の中が整っていく、、、

 

 

そうやって本来日本人は生活をしていました。

 

 

だから、余計な知識や情報は必要ありませんでした。

 

 

話題にも上がらなかったんです。

 

 

そんな食べ方がベストだと思いませんか?

その秘密を知りたい人は

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勉強嫌いの昆虫博士

 

From:池田義彦

山形県小国町の自宅より、、、

 

小川の葉っぱ

(近所の小川に生えているグリーン達一小国町大石沢) 

 

学生時代、多種多様な価値観を持った

人達に囲まれていました。

 

 

能力を見ても計算が得意な人、語学に長けている、

鉄道マニア、絵がうまい、運動神経が良い、、

 

 

様々でした。

 

 

学校の勉強が嫌いで、よく先生に怒られている

僕の友人は、めちゃくちゃ昆虫に詳しくて、

「虫博士」というあだ名が付いてました。

 

 

虫があまり好きではなかった僕としては、

彼の趣味があまり理解できなかたのですが、

性格は悪くなかったので、楽しい時間を共に過ごしました。

 

 

でも、彼は学校でいつもバカにされていたのです。

 

 

なぜなら成績が平均点よりだいぶ下の下だったからです。

 

 

人格がよく、一芸に秀でているにも関わらず、、、

でも彼は、そんなことを気にせず、

夢中に昆虫採集に励んでいました。

 

 

好きなことを思いっきりやって、毎日

ワクワク暮らしていたのです。

 

 

僕はそんな彼が大好きでした。

(昆虫は好きにはなれなかったけれども、、、)

 

 

そして、学んだことがあります。

 

 

それは、多様性を受け入れる器です。

 

 

僕はすごくつぶつぶ雑穀料理が好きです。

 

 

でも一方そんな僕の興味に関心が持てない人もいることも事実!

 

 

多種多様なのが普通だからそれでいいんだということを

虫博士から学んだ僕は、そんなことには動じません。

 

 

なぜなら、僕の価値観に興味を持ってくれる人はたくさんいるし、

同じ話題で話が弾む時が多いことも事実!

 

 

全ての人に好かれるなんて無理なことです、、、

 

 

つまり、それが現実です。

 

 

批判を受けずして、ことを成すことは無理です。

 

 

そうであるならば、

僕らつぶつぶ雑穀好きが取るべき行動とは何か。

 

 

それは、前を向いて、自分の価値観と

信念に忠実に、強く生きていくことです。

 

 

そして批判している方が批判してて恥ずかしくなるくらい

(負け惜しみにしか聞こえなくなるくらい)、楽しむことです。

 

 

ディズニーランドや大河ドラマが嫌いな人もいるように、

人の価値観はそれぞれです。

 

 

あなたと価値観が合わないなんてことは

普通にありえる話。

 

 

だから、夢中になれることがあったらそれをひたすら楽しむこと

この広い世界で、わざわざ価値観に合わない人と

つき合うより、わかってくれる人はたくさんいます。

 

 

その人達と時間をたっぷり使うことが

輝くわたしを作るコツ。

 

 

池田義彦

  

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焦った時の便利スイッチ!

 

From:池田義彦

山形県小国町の自宅より、、、

 

二股の巨樹

(2つに分かれた一本の巨樹・小国町のブナの森) 

 

 

先日、子供達と一緒に料理をしていたときのこと

(ちなみに娘はつぶき長女6歳、そら次女4歳)

 

 

「餃子包みたい!」と目をキラキラ輝かせながら

 そらが歩み寄って来ました。

 

 

心の中で僕は「うまく包めないだろうから、

教えたりすると時間かかるなぁ〜」と思い、

あまりいい顔を浮かべなかったと思います。

 

 

特に、早く料理を終わらせたい日なんか

そういった考えが頭をよぎる時があります。

 

 

「また、今度にしよう!今日はお父さんがやるから」

 

と言葉を発しようとするその瞬間!

 

 

僕は頭の中のカレンダースイッチを押すようにしています。

(どこにそのボタンがあるかは不明確ですが、、、)

 

 

そのスイッチをONにすると、

12ヶ月分のカレンダーが現れます。

 

 

そして、想像してみるんです。

 

 

今年は何回餃子を作るだろうか?

そう考えると明らかに、今そらに丁寧に時間をかけて、

基本を教えてあげることの方が、後々楽だと気付くんです。

 

 

ついでに、美味しく食べていること、

子供達は自分で作ったことで浮かべるであろう

満面の笑みをイメージします。

 

 

その瞬間僕の中の焦りは吹っ飛び、

彼女達との料理時間を楽しむことができるんです。

 

 

時間に追われて損をするか、得をするか?

長い目で見ると違う答えが出る時ってありますよね。

 

 

ぜひ、あなたもカレンダースイッチを

使ってみてくださいね。

 

 

池田義彦

  

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その服よりはこの服がいいです

 

つぶつぶの池田義彦です。

いのちのアトリエ(小国町大石沢)より、、、

 ブナの森

 < ブナの森 場所:温身平・山形県小国町(僕の暮らしている町)>

 

 

2~3年前の話。

 

 

池袋に服を買いに行った時のこと。

 

 

爽やかなサマージャケットが欲しくて、

お店に立ち寄りました。

 

 

思わず、笑顔がこぼれてしますような

気持ちの良い笑顔で店員さんは歩み寄ってきました。

 

 

年齢は30歳前後のすらりとした

感じのいい女性でした。

 

 

「どんな用途で使いたいのか?好みの色は?」

と言った具合に何点かの質問に受け答えたのち、

オススメのジャケットを何種類か試着をさせてくれました。

 

 

僕は30代後半だし、そろそろ落ち着いた色が

いいのでは?と思いシックなデザインの方を

1着選びました。

 

 

そうすると、彼女は

 

「悪くはないのですが、少々年が

 上に見られてしまいます。」

 

「こちらがお客様にはオシャレだと思います。」

 と言うのです。

 

もう一度鏡に向き合って、試してみると、、、

確かに彼女の選択の方が僕には似合っていたのです。

 

 

結局チョイスしてくれた方を購入しました。

 

 

「それにしても、頭で考えて買おうとしてたな」

 と後で反省したんです。

 

 

つぶつぶ料理ではそんなことをしないのに、、、

 

 

「頭で判断しない」

 

 

ところで、あなたはこれが体にいいからとか、

有名人がオススメしたからとか頭で、

今日食べるメニューを決めていませんか?

 

 

自分を信頼して、今日は暑いからひやむぎが

食べたいな!みたいにあなたが感じたことを

メニューに反映させていますか?

 

 

もし店員さんが頭でっかちで、

僕から聞いた情報のみで判断したとしたら、、、

 

 

最初に選択した服が僕に似合っていない

ことにすら気がつかなかったかもしれません。

 

 

それと同じように、もしあなたが知識や数々の情報で

食べるメニューを決めていたとしたら、

あなたの体の本当の声を聞き逃してしまうかもしれません。

 

 

もっともあなたにとって最高の食べ方であるにもかかわらず、、、

 

 

「直感で判断する」

 

 

暑い時は上着を一枚脱いだり、

音がうるさい時はボリュームを下げたりしますよね?

 

 

そうです。人は常に自分に最適な場を作り出すために、

無意識のうちに、自然と調整しているんです。

 

 

まさか、「今室内の温度が25度を超えたから、

上着は脱ぐべきだ」なんて頭で判断している人はいないですよね?

 

 

だから、直感を使った方が明らかに、

あなたにとって最高の選択ができるように体は作られています。

 

 

ところであなたは、

直感を食べる時にも使っていますか?

 

 

知識や情報を完全に捨て、直感を大切にするために何をしますか?

 

 

池田義彦

 

 

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10m横にある。自由。

 

こんばんは。

つぶつぶ総店長の池田です。

 

 ニセアカシア

 < ニセアカシア 場所:いのちのアトリエ・山形県(僕の暮らしの場)>

 

 

食材を買いに行くとき、

いつも同じことを感じる。

 

 

以前、池袋のデパ地下で食材を

買いに行ったときのこと。

 

 

食材をカゴいっぱいに入れて、

7台レジが連なるお会計コーナーに向かいました。

 

 

駅に隣接する人気デパートだけあって、

全てのレジは長蛇の列ができるのですが、、、

 

 

僕はいつも、この列に並ぶことなく、

スグに精算を済ませてデパートを後にすることができます。

 

 

なぜか?

 

 

何も、無理やり列に割り込んでいるとか、

池田がデパートの大株主でVIP待遇を受けている、とか、

そういうことではありません。

 

 

どうするかというと答えは簡単で、

そのレジの、ほんの10メートルほど横に、

別のレジが2台あるからです。

 

 

そこはいつもほとんど人がいないので、

すぐに精算を済ませることができる、というわけですね。

 

 

「そんな単純なこと・・・」

 

 

とあなたは思うかもしれません。

 

 

確かに、とても単純なこと。

 

 

裏技でもなんでもありません。

 

 

ただ、10m横に歩くだけ。

 

 

・・・にも関わらず、

 

 

多くの人は手前のレジに長い列を作ります。

 

 

理由は簡単で、

「並ぶのが好き」というわけではなく、

10m横にもう1箇所、レジがあるということを知らないからです。

 

 

単純に、「横のレジを使う」という選択肢がない、というだけなのです。。。

 

 

これは「食べ方」や「生き方」ということについても、

同じようなことがいえるでしょう。

 

 

美味しく料理をするために。

 

 

家族の絆が深まるために。

 

 

自信を持って楽しく生きるために。

 

 

使える方法や知っているやり方(選択肢)が1つしかなければ、

その1つをやるしかありません。

 

 

しかし一方で、、、

 

 

もっと簡単に美味しく料理できる、別の方法があるかもしれません。

 

 

もっと単純に家族の絆が深まる、別の方法があるかもしれません。

 

 

もっと楽しく自信を持てる、別の方法があるかもしれません。

 

 

そして事実、その「別の方法」は存在します。

 

 

僕が知っている、そのための最高の方法は、

(多分あなたも知っているとおり)

 

 

「自分を信頼して、最高の自分を生きること」

ということ。

 

 

もしあなたが、自分を心から信頼することができれば、

あなたはその「選択肢」を使えるようになります。

 

 

しかも、、、

 

比較的簡単に、短期間で習得できて、

100%の再現性があって、

家族が喜んで、

世のため人のためになって、

ある程度自分1人の力でできて、

すぐに喜ばれて、

一生使えて、しかも使うたびに幸せが舞い込んでくる。

 

 

そんな選択肢を僕は他には知りません。

 

 

選択肢をたくさん持ち、

自分の状況に応じて自分の意志で何を選ぶかを決められるということを、

 

「自由である」

 

と言います。

 

 

何も、不自由な状況のままでい続ける必要はありません。

 

 

新しい選択肢を手に入れれば、レジに並ばずに、デパートから出られるんです。

 

 

そしてその選択肢は、あなたのすぐ近くにあります。

 

 

もしあなたが輝く人生を手に入れたいなら、、、

 

これから最高の私で生きたいと思うなら、、、

 

 

つぶつぶの心と技を身につけてください。 

 

そして、自由になるスキルを手に入れましょう。

 

 

つぶつぶのスキルほど、

頼りになるスキルはありません。

 

 

あなたを自由にしてくれるスキルはありませ。。。

 

 

つぶつぶ総店長

池田義彦

 

 

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